Die Feldenkrais-Methode

Bewegung, Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung miteinander.

Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte Moshe Feldenkrais seine ganzheitliche Methode.

In einer Feldenkrais-Stunde erforschen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten - welche möglicherweise Verspannungen und Schmerzen verursachen - und entdecken Alternativen dazu.

Das Lernen geschieht auf ganz besondere Weise:

spielerisch, ohne Leistungsdruck und ohne Bewertung und ist gerade deshalb so effektiv.

Ihre Aufmerksamkeit wird während der Bewegung auf verschiedene Aspekte gelenkt - wie Sie diese Bewegung ausführen,wie hoch Ihr Kraftaufwand ist und welche Veränderungen Sie spüren.

Sie führen ungewöhnliche Variationen aus und lernen feine Unterschiede wahrzunehmen.

So wird Ihr Nervensystem angeregt neue Lösungen zu finden und in den Alltag zu übernehmen.

Sie können sich mit mehr Leichtigkeit bewegen, Ihre Haltung und Koordination verbessern.